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2017年11月 アーカイブ

2017年11月01日

お湯を飲む

お湯を飲み始めてもう長いのですが、お湯、いわゆるお白湯ダイエットみたいなのが流行る前から飲んでいまして、これがいいのか、血圧が安定、なんだか健康です。

これからも続けていくのですが、実はあのお白湯を飲むという健康法(?)は、
インドから始まっています。
正確な飲み方は、朝、くみたてのお水を15分くらい煮だして、それをゆっくり飲むというものですが、
そんなことしてる時間がない現代人は、普通に沸かしたお湯を飲むのよね。
それでいいと思うし、それしか出来ないですね。
さて、これをしてて思うのですが、
夏でも私はお湯を飲みます、
すると、汗のかき方が尋常ではない時があって。
そんなことないですか?

いい感じの汗です。
暑いけど、気持ちがいい感じの暑さ、汗も気持ちいいのです。
なのでお湯を飲むという健康法(?)は続けていこうと思っています。

インド式にするのは、週末とか、時間のある時だけですね、それでいいと思うのです。
無理をしてまで、っていうのは健康によろしくないのでね。

お湯を飲む、ってこと以外にもいろいろやってますが、
なんでも無理なく、です。
そうしないと続かない、続けることが大事ですからねー。

いかがでしょう?
皆さんも続けられることをずっとやっていけたらいいですね!

健康が一番です!

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